Форум

Eva Kraychek

Понедельник, 23-Ноябрь-2009, 10:59

Main | Registration | Login

Welcome Гость | RSS

[ New messages · Members · Forum rules · Search · RSS ]

Страница 1 из 1

Форум » Скачать фильмы » Упражнения и диеты » Бодифлекс. Аэробика для похудения

Бодифлекс. Аэробика для похудения

evakraychek

Дата: Понедельник, 02-Ноябрь-2009, 00:06 | Сообщение # 1

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Репутация: 0

Статус: Offline

Бодифлекс. Аэробика для похудения | 2003 | AVI
автор: Oksanella2008 | категория: Фильмы » Обучающие фильмы для женщин | просмотров: 196

Видео представляет из себя 16 упражнений методики "Бодифлекс".
Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Теперь, как это работает и на чем основано. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины.
Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем

Жанр: Аэробика, Видеоуроки
Продолжительность: 57 минут.
Год: 2003 г
Язык: Русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI

Размер: 219,34 MB

СКАЧАТЬ
http://rapidshare.com/files/301355197/BodyFlex.part1.rar
http://rapidshare.com/files/301362943/BodyFlex.part2.rar

Сообщение отредактировал evakraychek - Понедельник, 02-Ноябрь-2009, 23:42

evakraychek

Дата: Понедельник, 02-Ноябрь-2009, 00:33 | Сообщение # 2

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 149

Репутация: 0

Статус: Offline

БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения (2004)
автор: supersolnishco | категория: Фильмы » Обучающие фильмы для женщин | просмотров: 740

Наименование: БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения
Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Язык: русский
Жанр: Видеопрограмма оздоровления, учебное видео
Стиль: фитнес
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x528 25fps Bit rate 1470 kbps
Аудио: 44100Hz mono
Продолжительность: 56:09
Размер: 590 Mb

Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.

Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.